Хочешь прийти на примерку в шоу-рум?
Оставь свои данные, менеджер подберет для тебя удобное время
АДРЕС ШОУ-РУМА
г. Москва, Лучников переулок, д.4, строение 2, офис 33,
м. Китай-Город
Click to order
Total: 
Варианты доставки
Введите ваш адрес
Индекс, страна, город, улица, дом, корпус, квартира
Комментарий
Payment method
Статьи SMITHFIT

Зачем нужна медитация?

Многие люди задаются вопросом о том, зачем нужна медитация и стоит ли вообще тратить на нее время. Значительная часть из них полагают, что медитация это что-то на подобии астрологии, не факт, что правда и поможет, но хуже от применения не станет.

На самом деле, медитация это не просто какое-то мифическое занятие, которое доступно только затворникам, живущим в горах. Это практика доступна абсолютна всем, и она стопроцентно помогает справится с рядом проблем, которые преследуют нас в повседневной жизни.


Снижает уровень стресса

Такая практика, как медитация является очень хорошим способом побороть стресс. Не одно исследование было проведено с целью доказать, что медитация не просто очищает сознание, а также снимает «воспаление», вызванное стрессовыми нагрузками мозга. Также исследователи доказали что занятия медитацией предотвращают и останавливают такие стрессовые расстройства, как синдром раздраженного кишечника и посттравматический стресс.

Уменьшает тревожность

Как следствие уменьшения стресса, тревога тоже постепенно снижается. В наше время в головах людей очень много различных переживаний и страхов, которые часто не дают спать по ночам и вмешиваются в мысли посреди дня. С помощью медитации уровень стресса падает, в связи с чем люди также избавляются от страхов и перестают быть тревожными.


Очищает разум

Многие из форм медитации не просто помогают вам лучше разобраться в себе, но и очистить разум от ненужных вещей. Как говорится «расставить все по полочкам». Уделяя медитации совсем немного времени, вы сразу почувствуете чистоту своих мыслей, поймете, что вам нужно, а что можно оставить в прошлом.

Улучшает сон

В определенный момент времени каждого из нас начинает беспокоить бессонница. Это часто связано со стрессом и тревогой, переизбытком мыслей. В течение дня вы заняты повседневностью, а вечером перед сном думаете обо всех ошибках и проблемах и это часто становится причиной бессонницы. Медитация же берет на себя заботу о мыслях.