Хочешь прийти на примерку в шоу-рум?
Оставь свои данные, менеджер подберет для тебя удобное время
АДРЕС ШОУ-РУМА
г. Москва, Лучников переулок, д.4, строение 2, офис 33,
м. Китай-Город
Click to order
Total: 
Варианты доставки
Введите ваш адрес
Индекс, страна, город, улица, дом, корпус, квартира
Комментарий
Payment method
Статьи SMITHFIT

Топ 5 ошибок, почему ты не худеешь

В поиске простых способов похудеть, девушки пробуют различные экстремальные диеты, подвергают организм стрессу и всячески пытаются справится со своей проблемой, однако все равно не худеют.

Так в чем же их проблема? Почему ничего не помогает и вес совсем не уходит? Как с этим справится и какие ошибки допускают девушки?


Для того, чтобы легко сбрасывать вес, не подвергая себя стрессу, нужно хорошо подготовиться и не допускать наиболее частые ошибки худеющих. Именно поэтому существует топ 5 ошибок худеющих людей.

1. Не есть после шести

Одно из наиболее частых заблуждений девушек является вера в то, что нельзя есть после шести. Дело в том, что система « нельзя есть после шести» является лишь вариацией интервального голодания. Организм переживает стресс, что вызывает задержку воды в организме и наоборот может увеличит ваш вес.


2. Силовые тренировки

Многие, ошибочно начинают с силовых тренировок и подвергают организм сильному стрессу. Излишняя физическая активность не всегда хорошо влияет на похудение. Необходимо начинать постепенно и входить в спорт поэтапно.

3. Отсутствие спорта

Также многие полагают, что для того, чтобы похудеть не обязательно заниматься спортом, а достаточно лишь придерживаться диеты. Это не так, может первое время вы будете худеть, но потом вес остановится и снова начнет возвращаться, как только вы забудете про диету.

4. Отказ от мяса

Почему-то распространено мнение о том, что от мяса толстеют. На самом деле это совсем не так. Мясо являет основным источником похудения. В мясе нет углеводов, при этом максимальное количество белка и часть жиров. Мясо можно есть на ужин и обед и не боятся о том, что вы потолстеете.

5. Экстремальные диеты

Экстремальные диеты являются самым плохим выбором при начале похудения. Такие диеты помогут вам временно сбросить вес, однако позже вес вернется и будет в два раза больше.