Хочешь прийти на примерку в шоу-рум?
Оставь свои данные, менеджер подберет для тебя удобное время
АДРЕС ШОУ-РУМА
г. Москва, Лучников переулок, д.4, строение 2, офис 33,
м. Китай-Город
Click to order
Total: 
Варианты доставки
Введите ваш адрес
Индекс, страна, город, улица, дом, корпус, квартира
Комментарий
Payment method
Статьи SMITHFIT

Что такое медитация и чем она полезна?

Многие люди уверены, что медитация –  это мифическая практика, нужная лишь йогам. На самом деле это далеко не так. В современном мире нас окружает огромное количество страхов и переживаний. Замкнутый круг повседневных дел сводит людей с ума и они перестают чувствовать себя живыми.


Медитация является отличным способом преодолеть все эти страхи, избавится от стресса и тревоги и превратить скучную однообразную жизнь в праздник. Медитация также позитивно воздействует на мозг, это доказали бессчетные исследования.

Так что же такое медитация? Медитация – это наблюдение за собой со стороны. Это осмысленная практика переживания и отделения себя от негативных и удручающих мыслей, освобождение от эмоций.

Существуют разные стили медитации, каждый из них по-разному влияет на человека, какие-то практики больше направлены на борьбу со стрессом, другие же на единение души и разума.



Медитация очень благоприятно влияет на наше сознание и тело, в частности в нашем организме происходит ряд изменений, которые чаще всего и являются причиной, по которой люди так любят практиковать медитацию. В эти причины входят:

- улучшение работоспособности
- избавление от стресса и тревоги
- очищение разума
- похудение! ( да-да вы правильно прочитали)
- развитие визуализации
-улучшение сна


Все эти факты и являются причинами, по которым стоит уделить время изучению медитации и ее практике. Стоит только один раз попробовать, как уже не сможешь остановиться.