Хочешь прийти на примерку в шоу-рум?
Оставь свои данные, менеджер подберет для тебя удобное время
АДРЕС ШОУ-РУМА
г. Москва, Лучников переулок, д.4, строение 2, офис 33,
м. Китай-Город
Click to order
Total: 
Варианты доставки
Введите ваш адрес
Индекс, страна, город, улица, дом, корпус, квартира
Комментарий
Payment method
Статьи SMITHFIT

Домашние тренировки или абонемент в спортзале?

Каждый из нас по сто раз задумывался о том, что же лучше, спортзал или тренировки дома. Казалось бы, для многих ответ очевиден, в спортзале больше мотивации работать, а дома ничего не сделаешь толком. Но все не так просто, ведь есть и те, кто считает, что переплачивать за абонемент в зале это деньги на ветер.

Клиент @oh_kati_

Именно поэтому есть смысл вывести все плюсы и минусы тренировок дома и в спортзале.

- Деньги. В первую очередь тренировки дома не требуют таких колоссальных вложений, как занятия в спортзале. Вам достаточно купить спортивный коврик и пару спортивных аксессуаров, которые сделают тренировки эффективней и комфортней. Занятия же в спортзале требуют от вас определенных затрат, и они не всегда будут вписываться в ваш бюджет.

- Время. Для того чтобы заниматься в спортзале, вам необходимо четко расписывать все планы на день и выделять хотя бы 2-3 часа на спорт, так как спортзал не всегда находится в двух шагах от дома и работы, часто бывает так, что спортзал расположен далеко и до него нужно идти, а иногда и ехать на машине. В этом плане тренировки дома не требуют много времени, вам никуда не нужно идти, и вы можете распоряжаться временем чуть более гибко.

- Комфорт. Еще одним плюсом домашних тренировок является ваш психологический комфорт. Многие люди чувствуют себя зажатыми во время занятий в спортзале, создается чувство, что на вас все смотрят и из-за этого тренировки становятся реальной пыткой.


- Мотивация. Несмотря на все плюсы домашних тренировок, в чем-то спортзал их превосходит. И это мотивация. Когда вы занимаетесь в группе людей или даже подвергаетесь определенной степени дискомфорта из-за того, что на вас смотрят, вы можете само мотивироваться на результат.

Так же, когда рядом с вами в вашей группе есть люди, идущие к той же цели, вам может быть легче и вы будете мотивировать друг друга. Домашние же тренировки подразумевают полную самомотивацию, которую вы должны обеспечить себе сами.

- Оборудование. Несмотря на то, что во многом домашние тренировки не отличаются от тех, что проводятся в спортзале, ваш дом не так оснащен, как специализированное место. В спортивном зале есть огромное количество различных тренажеров, которые вы, конечно же, могли бы заменить чем-то другим не менее эффективным, но для этого приложили бы много усилий.

Рассмотрев все плюсы и минусы тренировок дома и в спортзале, вы можете сами для себя определить что вам ближе и лучше.