Хочешь прийти на примерку в шоу-рум?
Оставь свои данные, менеджер подберет для тебя удобное время
АДРЕС ШОУ-РУМА
г. Москва, Лучников переулок, д.4, строение 2, офис 33,
м. Китай-Город
Click to order
Total: 
Варианты доставки
Введите ваш адрес
Индекс, страна, город, улица, дом, корпус, квартира
Комментарий
Payment method

МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ

Мотивация на похудение
Уже не первый год пытаешься похудеть? Сидишь на диетах, но быстро срываешься? Как же замотивировать себя на похудение и не бросить все на полпути?

Любой человек, который хотя бы раз в жизни пытался сбросить лишний вес и сидел на диетах, знает на сколько сложно замотивировать себя на похудение. Начать заниматься своим здоровьем и телом намного сложнее, чем в последующем поддерживать нужный вес и правильно питаться.

Одной из самых распространенных ошибок начинающих худеющих является резкий переход с привычного им питания на здоровое и низкокалорийное. Организм начинает переживать стресс, вес не уходит, а стоит на месте, что сильно демотивирует на первых же днях борьбы с лишним весом и заставляет бросить идею похудения.
Важно в начале пути постепенно вводить в рацион полезную и здоровую пищу, при этом параллельно убирая сахар и мучное, тогда организм привыкнет к новому образу жизни, и вы начнете сбрасывать вес.

Чтобы замотивировать себя на похудение важно соблюдать несколько простых правил:
Не сдавайся
Не сдавайся – очень важно понимать, что каждый организм индивидуален и похудение проходит у всех по-разному, кто-то может за первую неделю сбросить 3-4 кг, а кто-то всего лишь 500 гр. Однако, надо помнить, что главное это результат, а он точно будет хорошим, если не опускать руки.
Меньше слушай советы «экспертов»
Меньше слушай советы «экспертов» - рядом с худеющим человеком всегда есть люди, которые будут давать свои советы и пытаться что-то кому-то доказать. Вероятнее всего эти эксперты сами никогда не худели, а лишь любят высказывать мнение. Лучший выход – это слушать самого себя и делать так, как велит собственная интуиция.

Ставь себе цели
Ставь себе цели – одной из главных мотиваций для человека является достижение определенной цели, но во время похудения важно мотивировать себя не самой целью сбросить лишние килограммы, а к примеру ставить себе еженедельные задачи и челленджи «всю неделю не есть сахар» или «проходить 10 000 шагов в день».

Таким образом процесс избавления от лишних килограммов будет более игровой и приятный, ведь при достижении промежуточных целей можно увидеть хороший результат.
Откажись от идеи еды как источника счастья
Откажись от идеи еды как источника счастья - во многом, люди, которые всю жизнь борются с лишним весом, находят в еде безопасность, счастье и комфорт.

Заедая свою грусть сладкой едой, повышается уровень серотонина в крови и человек на определенное время забывается, но, к сожалению, эффект у такой « таблетки счастья » не вечный и уже совсем скоро появляется желание повторить потребление еды заново.

Поэтому очень важно прийти к осознанию того, что еда далеко не источник счастья, а лишь продукт питания, который необходим для долгой и здоровой жизни.
Визуализируй
Визуализируй – это может прозвучать банально, но наши мысли материализуются, поэтому очень важно мечтать и представлять себе будущее с новой фигурой, таким образом мысли о светлом будущем не будут давать опустить руки и сдаться.
Легко замотивировать себя и идти к своей цели
Придерживаясь данных правил, можно очень легко замотивировать себя и идти к своей цели. Ваш результат напрямую зависит от того насколько сильно вы замотивированы прийти к заветному результату, важно четко понять, хотите вы и дальше смотреть на красивые фигуры в инстаграмме или выкладывать туда свою красивую фигуру.

А красивее всего любая фигура будет смотреться в костюмчике SMITHFIT ;)